バテない体をつくる登山エクササイズ

　山登りに必要な体力と体作りのためのエクササイズ法、歩き方、栄養補給のためのレーションなどについて書かれている。
　体力作りのエクササイズについては、他のエクササイズ関連本と変わらないが、歩き方やレーションについては山登り特有で参考になる。

監修　大森義彦
ISBN　978-4-416-81225-9
発行年　2012-4
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